健康ブログ

美味しく痩せる

2018.03.15

先日食べたチゲ鍋です!

温かい食べ物は満腹感を感じやすくて大食いを防いでくれる感じがしますね。

ダイエット食でよくサラダとかムネ肉を食べる方が多いですが、食卓からスープ類がない方が多いです。

スープも油が少ないものを選べばカロリーを抑える事ができますし、僕は毎食入れる事でストレスを軽減できています。

やる時は楽しくやるのが僕の流儀です、ダイエットはガマン大会ではありませんよ。

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