健康ブログ
美味しく楽しく食事しましょう
ダイエット
2021.03.29
先日、久しぶりにうどんを食べました。
うどんは一玉食べてお腹いっぱいになると炭水化物に偏った食事になりがちなので、少食の方はうどん半玉にして肉うどんにすると身体づくりに必要なタンパク質も摂れます。
.
うどんを食べる際に、野菜を一緒に食べるメニューはあまりなかったりするので、マルチビタミン&マルチミネラルのサプリメントを飲むと栄養バランスがとれますよ♪
美味しく楽しく食事しましょう(^^)
.
おすすめ記事
-
ダイエット
コンビニで売っている「プロフィットささみ」
2021.11.16 Written by 田村 繁光
日常生活の中で、ついついお腹が空いたり、おやつが欲しくなったりすることはありますよね。 そんな時に便利なのが...
-
ダイエット
ご自身のカラダを理解する事と正しいダイエット方法
2021.11.28 Written by 田村 繁光
ご自身のカラダを理解して正しい健康づくりやダイエット方法を選ぶことは、毎日を健康的な生活を送りつつ理想的な体...
-
トレーナーコラム
運動前のコーヒーはダイエット効果大
2020.10.24 Written by 田村 繁光
コーヒーを運動前に飲むと、ダイエット効果が期待できるという報告があります。 コーヒーにはカフェインが含ま...
-
ダイエット
ダイエット成功したけどリバウンド経験がある方へ
2021.03.08 Written by 田村 繁光
ジムに通ってダイエットや筋力アップをしたい場合や、健康的なカラダを維持し続けるには、トレーニングの原理原則と...
-
ダイエット
コンビニで買ったザバスのミルクプロテイン
2020.07.10 Written by 田村 繁光
コンビニで買ったザバスのミルクプロテインです。 すでにドリンクになっているので、シェイカーは不要なので簡単に...
-
ダイエット
お気に入りのデニム
2018.01.14 Written by 田村 繁光
昨年10月コンテスト時が体重70kgで、現在筋量増加の為に最高瞬間体重79kgまで持ってくるとお気に入りのデニムがパツパツ...
