健康ブログ
美味しく楽しく食事しましょう
ダイエット
2021.03.29
先日、久しぶりにうどんを食べました。
うどんは一玉食べてお腹いっぱいになると炭水化物に偏った食事になりがちなので、少食の方はうどん半玉にして肉うどんにすると身体づくりに必要なタンパク質も摂れます。
.
うどんを食べる際に、野菜を一緒に食べるメニューはあまりなかったりするので、マルチビタミン&マルチミネラルのサプリメントを飲むと栄養バランスがとれますよ♪
美味しく楽しく食事しましょう(^^)
.

おすすめ記事
-
ダイエット
ザバスのミックスベリー味|コンビニプロテイン
2021.05.17 Written by 田村 繁光
またまた新しいコンビニプロテインを発見したので、早速買ってみました。ザバスのミックスベリー味で、脂肪ゼロでタ...
-
ダイエット
栄養補給は牛肉ヒレがおすすめ
2020.05.05 Written by 田村 繁光
先日、牛肉のヒレを買って食べました。 アメリカ産だとコスパが良いですね。 500gもありましたが、食べやす...
-
ダイエット
痩せやすい身体を作る為に必要なこと
2020.01.05 Written by 田村 繁光
2020年初トレにお越しいただいた女性クライアントの方です。 年末年始は悔いがない程に食べまくったと言っていまし...
-
ダイエット
ダイエット中のおやつにオススメ
2019.06.12 Written by 田村 繁光
クライアントの方から韓国のりのお土産をいただきました。 韓国のりは塩味がついてて大好きです♪ 海苔は一枚あ...
-
ダイエット
田村ビフォーアフター
2017.08.12 Written by 田村 繁光
減量前のビフォーアフターです。※期間は2ヶ月 目に見えませんが見た目を良くするのに、前側ばかりに気を取られが...
-
ダイエット
半年で体重-23kg達成!|ダイエット成功
2020.08.09 Written by 田村 繁光
半年で体重-23kg達成したお客様と渾身のガッツポーズです!! 生活習慣が乱れていればいるほど、生活習慣を改善す...