綺麗”

いつまでも
綺麗でいたいと
多くの女性から聞きます。

ただ痩せるだけでもなく
食事を我慢するだけでもなく
つまり健康的になるということ
規則正しい生活に戻すということ。

きちんと食べて運動して
しっかり睡眠をとる。

食事など
何かを制限
というよりは
改善をするだけで

その方のダイエットに対する
感覚は変わってきます

多くの方は
まず最初に極端に食事を我慢をする
そして極端に運動量を増やす
だから続かない
リバウンドする

まずは簡単に出来る
改善すべき所から見てみましょう

健康屋　浅野

 

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