健康ブログ
筋肉をつけるには
2016.11.25
クライアントの方から手作りのあんこ餅をいただきました。
増量中なので炭水化物をバリバリ食べてますが、
増量伸び悩んでます>_<
ここでさらに奥の手があります。
我ながら引き出しが多いのと、
状況に合わせて対処します。
炭水化物の摂取量を少なくすると筋肉つきにくいです！
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