健康ブログ
筋肉をつけるには
日常
2016.11.25
クライアントの方から手作りのあんこ餅をいただきました。
増量中なので炭水化物をバリバリ食べてますが、
増量伸び悩んでます>_<
ここでさらに奥の手があります。
我ながら引き出しが多いのと、
状況に合わせて対処します。
炭水化物の摂取量を少なくすると筋肉つきにくいです!
——————————————-
——————————————-
————————
健康屋
おすすめ記事
-
日常
旅行の楽しみの1つとして
2019.01.05 Written by 浅野 陵介
お客様方から お土産を頂きました。 皆様色んな年末年始の過ごし方があり、 中でも旅行に行かれた方も多いと感...
-
トレーナーコラム
最後の最後まで諦めないこと
2021.06.02 Written by 田村 繁光
どんなに出来る人でも、100%完璧にはこなせないです。努力して頑張ってるのに、全然成果が出ない報われないなんてこ...
-
日常
リフレッシュ
2020.04.04 Written by 浅野 陵介
30代女性のお客様です。 出産後、初の筋トレです 女性としても母になっても いつまでも綺麗でいたい という...
-
日常
ブドウが届きました
2016.10.06 Written by 田村 繁光
関東在住で、海外のボディコンテストに 挑戦している友人から美味しいブドウが届きました。 毎年送ってきてく...
-
日常
スケールの違い
2017.03.02 Written by 田村 繁光
昨年アメリカまで世界最高峰のコンテスト、 オリンピアの博覧会に行った時の写真です。 EXPOでは数々のブランド...
-
日常
大会に向けて
2017.07.28 Written by 田村 繁光
今日から日曜の大会に向けて炭水化物をたくさん食べて筋肉をデカく見せる為の作業をしていきます。思ったより仕上が...