健康ブログ
筋トレ初心者にオススメなサプリメント
トレーナーコラム
2018.04.01
新しいサプリメントが届きました。
筋トレに取り組んでいる人がサプリメントを手に入れると、テンション上がるはずです←
たくさん種類がありますが、何を摂ればいいかよく聞かれます。
まず、サプリメントは補助食品なので必ず必要なものではありません。
しかし、サプリメントを摂取する事で筋肉の分解を防いでくれたり、テキメンなタイミングで栄養補給ができたりします。
筋トレ初心者の方にオススメなのがプロテインです。
プロテインを飲むとマッチョになるイメージの方もいらっしゃると思いますが、プロテインは用意が簡単なタンパク質の栄養素なので筋肉に必要な栄養を手軽に摂取できますよ♪
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