健康ブログ
初めてジムに行く時に持って行くもの
トレーナーコラム
2020.02.18
ジムに行く時の服装を気にされる方がいらっしゃいますが、Tシャツと短パン、スウェットなど動きやすい服装であれば、どこのジムに行くのもOKです!
.
シューズは室内シューズが必要ですが、室内シューズがない方は外履きシューズを洗ってから室内シューズとして使うのもアリなので、まずはその方法を使うとわざわざ買わなくて済みます。
.
最近ではオシャレなウェアもあるので、自分好みのウェアやシューズを買っておくとジム通いが楽しくなるパターンもあります。
.
自分自身に合わせてジムライフをデザインすると更にジム通いが楽しくなりますよ♪
.
初めての方でも安心!岡山市・倉敷市でパーソナルトレーニングはKENKOUYA(^^)
下記フォームからご予約ください。
↓
.
【申し込み方法】
①体験トレーニングを選択
②トレーナーの希望性別の選択
③ご利用希望店舗とスケジュールを記入
④お問合せ内容へご不安点やご要望があればご記入ください
.
.
YouTube毎日更新中です!
初めてジムに行く時に持って行くもの
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
身体が硬くなる原因と対処法
2021.10.26 Written by 田村 繁光
身体の柔軟性は日常生活や運動において重要ですが、多くの人が時間とともに身体が硬くなることに直面しています。 ...
-
トレーナーコラム
疲れがとれない原因と効果的な改善方法
2023.08.19 Written by 田村 繁光
カラダの疲れがとれない状態に悩んでいる方々にとって、疲れを疲れの原因にはさまざまな要因が絡んでいます。 この...
-
トレーナーコラム
人生を変える仕事
2019.01.31 Written by 田村 繁光
パーソナルトレーニングは一見、トレーニングのやり方を教え、補助をしながらカウントする仕事に見えますが、パーソ...
-
トレーナーコラム
冷え症改善の為に鍛える筋肉は?筋肉の70%は下半身
2023.03.22 Written by 田村 繁光
【冷え症とは何か?】 冷え症は体温が適切に維持されず、手足などの末端部が冷たく感じる症状を指します。 これ...
-
トレーナーコラム
スマホの通信制限中に気づいたこと
2020.09.26 Written by 田村 繁光
絶賛、スマホの通信制限中の田村です。 今月の20日から通信制限になりましたが、スマホから手を離す生活が不便で...
-
トレーナーコラム
なぜ?と問う
2016.06.08 Written by 田村 繁光
減量中からコーヒーを頻繁に飲むようになりました。 食後のコーヒーは胃酸を分泌して消化を助けてくれます。 ま...