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健康ブログ

目標を達成する為に紙に書く

2020.12.12

2020年もあと20日で終わりですね。
年初めに目標などを掲げる人は少なくないですが、何を目標にしていたか忘れてしまったりしてしまいがちですよね。
写真は今年の1月に、ある講演に行った時に書いたシートですが、写真を見ないと頭から離れてしまう事がありました。

紙に書いて記録していなかったら、もう忘れていたかもしれません。。。
ある研究結果では、単に目標を設定するだけの人と、目標を紙に書いて誰かに伝えたり、説明をし続けた人は、達成の可能性が33%も高いことが実証されているそうです。

紙に書くというのはシンプルな事ですが、意外にも高い効果があるので来年度の目標を今のうちに考えて、紙に書いて残しておくと良いかもしれませんね(^o^)

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