健康ブログ
満点よりまずは
日常
2020.12.12
真面目な人ほど
自分を苦しめる。
これから
クリスマスに正月にイベントが盛り沢山
ちょっと気持ちに余裕を持ってみてみよう。
元々が何も意識や運動をしてなかった人の場合は
制限ではなく
改善をするだけで痩せる人もいる。
数値で表すと
100点満点目指さなくても
70点ぐらいの生活でも引き締めれる。
つまり太りやすい生活から
健康的な生活に改善すればいい。
昨日よりちょっと頑張れたなら
それで良い。
いきなり満点狙うとパンクしちゃいますよ
浅野
おすすめ記事
-
日常
再会から教えて頂いたこと
2020.03.30 Written by 浅野 陵介
高校時代の後輩です。 来週のコンテストに初挑戦！ ここまで鍛え出した きっかけを聞くと 驚いたことに ...
-
日常
無駄から有益へ
2016.07.28 Written by 田村 繁光
前田トレーナーのベストボディ広島大会グランプリの御祝い、お肉をいただきました！ むね肉はフワフワで焼鳥屋さん...
-
日常
むかしむかし。
2017.07.11 Written by 浅野 陵介
今日は久々の一日の仕事が終わってからの トレーニング。 これは僕の親に言われたことですが ”言い訳をすればす...
-
日常
今日から8月！
2016.08.01 Written by 田村 繁光
今日から8月ですね！ 前田トレーナー、7月のセッション数が グンと増えまして予約が深夜帯まで続く日が結構ありま...
-
日常
心身、共に
2020.03.07 Written by 浅野 陵介
個人的に 最近は無茶な食事制限はしておりません。 逆に無茶してたからこそ 分かったこともあります。 今は、...
-
日常
お世話になってる方々と
2018.07.01 Written by 田村 繁光
昨日はいつもお世話になっている岡山市内にある24時間営業のスポーツジムRETIO BODY DESIGN(レシオ)の池田社長と、健康屋と...
