倉敷・岡山で痩せるダイエットボディメイク・パーソナルトレーニング、完全マンツーマンのプライベートジム「健康屋」

田村減量経過

2017.05.31

4/23〜5/31迄の田村減量途中経過です。1ヶ月と1週で-4.8kg減、相当食い散らかして深夜でも普通に食べるんですが、代謝が勝っているようです。
代謝を高めた状態で、一気に減量をかけるようにすると破竹の勢いで体脂肪がいなくなります。
減量といっても栄養素によって食べる時間の配分を変えただけで、量を少なくしたりなど他に変えてません。

食べる時間でかなり変わるという事が伝われば嬉しいです。

• ← 前の記事
• 次の記事 →