産後太りでお悩みだった30代女性のお客様

30代女性のお客様。

元々痩せやすい体質だったのが、2度の産後からなかなか痩せにくくなっている実感がありながら、体質の改善や体脂肪率を下げて産前の時のように引き締めたいとの事でKENKOUYAにお越しいただきました。

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出産をすると骨盤の歪みが起きたり、出産により体質が変化するので体脂肪が蓄積しやすく、むくみやすく、子育てに時間がとられるので運動不足によって筋肉量も減少して基礎代謝が低下する人が多いので、産後はいわゆる太りやすい、痩せにくい身体になりやすいです。

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【女性必見】くびれの作り方と鍛えるポイントを解説

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産後は特にジム通いや自分磨きをする際に、子育てと自分の時間を作るバランスをとることが重要になるかと思います。

産後太りに限らず一番の敵はストレスだと考えていますので、とにかくストレスを溜めないように生活習慣をつくる事をオススメします。

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こちらの女性は通い始めて4ヶ月が経過しましたが、体脂肪率が30%→23%(-7%)を達成することができました♪

無理がない生活習慣として規則正しい生活、食事、適度な運動を心掛けていただいてます。

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KENKOUYAではお客様のお悩みに合わせて最適なトレーニングを選んでご提案をさせていただいておりますので、体型のことでお悩みの方は是非一度ご相談ください(^^)/

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