健康ブログ
筋トレはフォームが重要
お客様の声
2018.12.03
30代男性クライアントの方のスクワットのフォームを修正するトレーニング風景です。
筋トレ中はフォームが非常に大切です。
フォームを崩してゴマかしてウエイトを持ち上げたり、反動を使って負荷を逃して効果的な筋トレができません。
定期的なフォームの修正はとても重要です。
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ダイエット
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