健康ブログ
生活の質が結果に繋がる
トレーナーコラム
2017.06.21
去年の沖縄大会前の写真です。この時はウエスト70cmまで落ちて、食事管理とウエイトトレーニングのみで調整をしました。
カラダづくりや健康は、生活の質が結果に繋がります。
1日24時間の使い方を変えるのも大いな成果が出るはずです。
その為に、まず何をすべきかを明確にしておく事。
テーマだけ決めておけば、そんなに頑張る必要はありません。
諦めない人に機会は訪れます。
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