健康ブログ
ジム通い初心者こそパーソナルトレーニングがオススメ
トレーナーコラム
2020.03.09
ジムに通おうと、いざジムに入会しよう!と思っても、どこのジムが良いのか迷ってしまう方が多いと思います。
ジムにはいくつかの種類があるので、まずは自分のライフスタイルに合ったジムを選ぶことが大切です。
そして、ジムに通って結果を出すために最も重要なことは継続することです。
まずは自分の目的を達成できるように、ジムを選びから始めるべしです。
さて、そこでジムに通い始めたけど、初めてで何から始めればいいのか分からない方ばかりだと思います。
そこで何から始めたら良いか分からなくなりそうな方には、是非パーソナルトレーニングがオススメです。
まず、筋トレを安全に、そして効率良く行う為のやり方やコツがあります。
そのポイントを知って筋トレを行うのと、知らずに行うのでは、安全面や時間の効率が全然違います。
料理をするのと一緒で、材料の切り方や調味料の種類などを先に知っておく事で、効率的に美味しく料理が作れるはずです。
ジム通いも専門家にきちんと教えてもらってから通うのと、知らずに通うのとでは効率や効果に大きな差が出ます。
今、ジムに通っている方でも、一人でトレーニングを行なっていてマンネリ化している、効果がなかなか出ない、継続できない方はジム通いと並行してパーソナルトレーニングを受けるのもオススメです。
パーソナルトレーニングをする事で、
①正しいトレーニング知識が身につく
②自分に合った食事管理方法がわかる
③トレーナーと一緒だからモチベーションが上がる、維持できる
④太りにくく痩せやすいリバウンドしにくい身体づくりができる
一人でジム通いが続かない、トレーニングの効果を最大限まで高めたい、専門家の意見も取り入れてトレーニングしたい、カラダの状態に合わせたメニューを組みたい方はパーソナルトレーニングをぜひご検討ください♪
YouTube毎日更新してます!
運動初心者はパーソナルトレーニング
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
食べ放題徹底攻略!太らない食べ方まとめ
2020.01.15 Written by 田村 繁光
食べ放題に行くと好きなものを好きなだけ楽しめる魅力がありますが、食べた翌日に乗る体重計もまた恐ろしいですよね...
-
トレーナーコラム
「血液中の中性脂肪を減らす」効果あり|魚に含まれる栄養素
2020.03.15 Written by 田村 繁光
夜の外食や、仕事での会食など、夕食を何を食べようか困る方、もしくはタンパク質の補給が肉に偏ってしまっている方...
-
トレーナーコラム
新型コロナウイルスによる生活と意識の変化に関する調査
2021.06.05 Written by 田村 繁光
生命保険会社が5月に男女1,000人を対象に実施した「新型コロナウイルスによる生活と意識の変化に関する調査」で、運動...
-
トレーナーコラム
ボディビルやフィジークの大会をなぜやるのか
2020.01.14 Written by 田村 繁光
ブログの写真ネタがない時は昔の写真を掘り起こすのですが、2016年10月22日! 初めて海外のコンテストにチャレンジし...
-
トレーナーコラム
平均2.7kg増!正月太りの原因と解消法について
2023.02.12 Written by 田村 繁光
正月が終わると、多くの人々が平均2.7kgもの体重増加を経験します。 これは美味しい食事や特別な行事が豊富なシーズ...
-
トレーナーコラム
スマホの通信制限中に気づいたこと
2020.09.26 Written by 田村 繁光
絶賛、スマホの通信制限中の田村です。 今月の20日から通信制限になりましたが、スマホから手を離す生活が不便で...