健康ブログ
水を飲む事のススメ
トレーナーコラム
2018.03.04
気温が暖かくなってきていますが、まだ汗が出るほどではなかったりしますね。
気温が暖かい分、身体の水分が抜けやすい状態になってしまいますので水を常備しておく事をオススメします♪
3月に入って近くのジムに入会しました。
僕もギアを入れて身体づくりを開始します。
どんな身体になるか楽しみです^_^
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
逃げずにやり切る
2016.05.20 Written by 田村 繁光
昨日の田村の晩ご飯です! これ1つでタンパク質が25gも摂れます(笑) カロリーや栄養をあまり考えなくても細い...
-
トレーナーコラム
パーソナルトレーナーの仕事
2018.05.12 Written by 田村 繁光
来週に出場予定だったマッスルマニアが急遽中止になった為、目標がなくなってしまいました。 なりたい姿や目標があ...
-
トレーナーコラム
自己投資のススメ
2017.11.10 Written by 田村 繁光
手軽に早く自己投資をしようと思うと僕は読書をオススメします。 本を読まないのは目が見えないのと同じと聞いたこ...
-
トレーナーコラム
腕立て伏せ|プッシュアップ
2020.04.21 Written by 田村 繁光
腕立て伏せは、プッシュアップという筋トレの種目になります。 腕立て伏せは気が向いたときに床や壁に手をつい...
-
トレーナーコラム
「食欲の秋」の乗り越え方の解説
2021.10.03 Written by 田村 繁光
暑かった夏が終わり、朝晩は冷え込むようになってきましたね。 秋は美味しい食材がたくさんあって、ついつい食...
-
トレーナーコラム
目標達成の確率を上げる為には
2020.01.26 Written by 田村 繁光
先日行った講演会にて。 元旦に立てた目標は、85%の人が1月15日までに挫折するというテーマの花がありました。 「...