健康ブログ
美人になる方法
トレーナーコラム
2021.01.21
美人になる方法とありますが、美人になる土台を作るのは「自分を愛すこと」とあります。
真の美しさは外見のみでなく、心の美しさでもあり、人を愛する気持ちや労わる気持ちがなければうつくしいさに説得力が生まれない。
そして、自分を大切にするということは、自分の心やカラダをしっかりケアしたり美しく飾ったりする事も含まれるとあります。
.
「なるほどー!」と思いました。
といっても、いきなり自分の事を好きになったり、大切にするって難しく感じますよね。
まず人に優しくしたり、日々いろいろなことにチャレンジしたりしていると、自分のことを誇らしく思えるようになっていくそうです。
.
それを踏まえて自分磨きをする上で重要になってくるのは、外見だけでなく内面のバランスを上手にとりながら成長していくことです。
この数年で筋トレをする人が急増しましたが、筋トレは外見だけでなく内面も鍛えることができます。
.
カラダを動かすことで、気持ちが前向きになりますし、筋肉のついたカラダは姿勢も整うことで自信がつきます。
また、筋トレ!というと「だるいなー面倒だなぁー」となりがちですが、続けていると感情のコントロールができるようになるので、常にメンタルが安定します。
.
筋トレで大切なのは最後の最後まで諦めない事ですが、これが仕事や家事などでも発揮してキャリアアップやスキルアップに繋がります。
筋トレは外見だけでなく、内面も美しくなれる美人づくりの土台になります(^ ^)
.
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
体脂肪は多いのと少ないのはどっちが良い?
2021.01.08 Written by 田村 繁光
最近では、女性にも割れた腹筋を目指す方が増えていますが、うっすら縦線のはいった腹筋が見えるのは、体脂肪率が20%...
-
トレーナーコラム
寸胴ボディ改善のためのガイド
2023.09.12 Written by 田村 繁光
カラダのメリハリがなくなってしまう要因はいくつかありますが、寸胴ボディからメリハリ体型への変身は計画的で継続...
-
トレーナーコラム
お金をかけずに実践できる美容と健康の秘訣
2022.05.15 Written by 田村 繁光
美容や健康を追求するために、高額な美容製品やジムに通うことは必要ありません。 身体の専門家の視点から、お金を...
-
トレーナーコラム
スクワットを続けているのに瘦せない3つの要因
2023.08.22 Written by 田村 繁光
こんにちは、皆さん! KENKOUYA代表のパーソナルトレーナー、田村です! 今日は頑張ってスクワットを続けているにも...
-
トレーナーコラム
女性が筋トレしてムキムキにならない理由とメリット
2022.01.18 Written by 田村 繁光
筋トレは、男性だけでなく女性にも非常にオススメのエクササイズです。 しかし、多くの女性が筋トレに対して誤解や...
-
トレーナーコラム
腹筋割りたいなら注目しておきたい正しいトレーニング法と食事
2022.11.25 Written by 田村 繁光
美しい腹筋は多くの人の憧れだと思いますが、美しい腹筋を手に入れるためには正しいトレーニング法と栄養戦略が必要...