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健康ブログ

歯磨きと同じように

2019.05.23

ダイエットしなきゃーて友達や周りの方から

よく耳にします

あなたにとってダイエットてどんな存在ですか?

きつい?だるい?めんどくさい?

食事管理が大変?

ダイエットて少し特別な存在に感じていませんか?

たしかに目的や目標によっては

きつく、しんどい時期もあるかもしれません

時には食事も控えなければ

目標に近付けない場合もあります。

ただそれも考え方を変えるだけで

気楽に取り組みやすくなります!

例えば、

毎日、お風呂に入って身体を綺麗にする

毎日、歯磨きをして虫歯の予防をする

ダイエットもこれと同じように

毎日毎日コツコツと身体を整えていく

そんな感じで習慣化してしまえば

後は結果が出るだけです!!

ダイエットする!

て宣言してやるのも良いですが

自然とラフな気持ちで取り組む事も

ダイエット成功のポイントです👍

お腹の脂肪も毎日コツコツと食べたいものを食べて

積み重ねてきたものが現れています

一回のトレーニング

一回の食事では体型は変わりませんよ!!(笑)

毎日続けていく習慣が、

ダイエットには一番効率がよく成功するポイントです!

ぜひ運動を生活のリズムの一つに

取り入れてみて下さいね💪

身体が変われば人生観も変わりますよ✨

鳥越

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