健康ブログ
正月太りの解消にはパーソナルトレーニングがオススメ!
トレーナーコラム
2022.01.09
1月に入って多くの人がお仕事が始まり、日常生活が元に戻ったのではないでしょうか。
年末年始はクリスマスや大晦日など、イベントが多くあったので正月太りの方が増加します。
.
ある調査では、正月太りで増加した平均体重は2.7kg、正月太りを解消するのにジム通いを始める方が多くなる時期です。
.
筋トレ初心者の場合、ジムに入会したはいいけど、何をすればいいのかわからないって状態になりますよね。そんな方は、パーソナルトレーニングをお試しください♪
.
パーソナルトレーニングとスポーツジムの違いについては、下のリンクをご覧いただけると理解が深まりますのでご覧ください。
.
.
健康屋では、体験トレーニングも実施しておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい♪
スタッフ一同心よりお待ちしております(^^)
.
営業時間 : 10:00~23:00(22時最終受付)
.

おすすめ記事
-
トレーナーコラム
筋トレの本当のメリット
2021.05.07 Written by 田村 繁光
筋トレのメリットは筋力がつくだけではなく、骨を強くしたり、姿勢が改善したり、ホルモンバランスを整って健康的で...
-
トレーナーコラム
ヒップアップして美尻を手に入れる方法と簡単エクササイズ
2020.03.10 Written by 田村 繁光
女性らしく引き締まったカラダを目指すのであれば、キュッと上がったヒップや太もものもラインを作る事は必須です。 ...
-
トレーナーコラム
とことん真剣になる
2017.09.27 Written by 田村 繁光
左が7/30にあったフィジークの大会前、右が最近のお腹の状況です。大会まであと約1ヶ月、間に合うかギリギリなので少...
-
トレーナーコラム
マクドナルドはメニュー選びに注目せよ
2020.12.19 Written by 田村 繁光
「おいしいごはんが食べたい!でも、自炊するのはめんどくさい!」そんな方の救世主といえば、コンビニやファストフ...
-
トレーナーコラム
動的疲労と静的疲労を見極める
2020.01.03 Written by 田村 繁光
昨日から新年のオープンでしたが、たくさんの方にお越しいただきました。 年末年始など、長期休み中は身体が重くな...
-
トレーナーコラム
パーソナルトレーナーは職人
2019.12.06 Written by 田村 繁光
昨今、大人気のパーソナルトレーナーの仕事について。 筋トレをガンガンやっているイメージも強いですが、ピラティ...