健康ブログ
朝ごはんにオートミールはオススメ
ダイエット
2021.06.24
最近オートミールにハマってます♪
オートミールは近年人気を集めているグラノーラの原料穀物で、海外では朝食として一般的な食べ物です。アスリートやセレブも愛用していて、ダイエットや健康に良い食材です。
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まだまだ日本ではあまり馴染みの無いオートミールですが栄養価が高く、食物繊維など健康にいい栄養素が豊富に含まれているるので、腸内環境を整えて美容やダイエットにも効果が大のオススメ食品です。
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もちもちとした食感で腹持ちも良く、調理も簡単で基本はお湯で戻すだけなので忙しい方の朝ごはんにおすすめです^ ^
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