健康ブログ
整体とトレーニングを組み合わせる
2016.02.08
先日、ご新規の方で来られた
女性のパーソナルトレーニングを行いました。
腰がすぐ痛くなるとの事でしたので
初回は整体とトレーニングを組み合わせて行いました。
痛いのには原因がありますが、重心がかなり後ろに。
このままトレーニングしても腰を痛めたり
ターゲットの筋肉を狙ってトレーニングできない
リスクがあったので整体とトレーニングを
組み合わせてトレーニングを行っていく予定です。
さて、これまた先日むね肉に一味と塩こしょうで食べてみました。
味付けが一緒だと飽きてしまいますが、
むね肉をいつもボイルして味付けを
変えると違うモノを食べている気になります♪
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