整体とトレーニングを組み合わせる

先日、ご新規の方で来られた

女性のパーソナルトレーニングを行いました。

腰がすぐ痛くなるとの事でしたので

初回は整体とトレーニングを組み合わせて行いました。

痛いのには原因がありますが、重心がかなり後ろに。

このままトレーニングしても腰を痛めたり

ターゲットの筋肉を狙ってトレーニングできない

リスクがあったので整体とトレーニングを

組み合わせてトレーニングを行っていく予定です。

さて、これまた先日むね肉に一味と塩こしょうで食べてみました。

味付けが一緒だと飽きてしまいますが、

むね肉をいつもボイルして味付けを

変えると違うモノを食べている気になります♪

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