健康ブログ
攻めと守り
ダイエット
2017.05.09
先日、前田トレーナーのクライアント様から熊本のお菓子の土産をいただきました。ダイエット中にお菓子を食べたくなるという方は少なくないのではないでしょうか？！
お菓子好きな人にとって、お菓子を断つのは至難のワザ。全力疾走は長くは続かないので、ある程度は許容してお菓子を食べながら減量する。
守りの減量と攻めの減量が存在すると思います。攻め過ぎてしんどくなってヤメる方、守り過ぎて全然成果が出ない方。1番は長く続ける事ができて、成果の出る方法を見つける事です。
おすすめ記事
-
ダイエット
体重、体型を変えるルール
2018.01.24 Written by 田村 繁光
空き時間での筋トレ。 10月コンテストで体重70kg台、現在マックス体重は79kg台を記録するほどです。 僕にとってこれ...
-
ダイエット
これからダイエットを始める方へ
2020.12.18 Written by 田村 繁光
ダイエットをしようと決意して、まず何をしようかと考えた時に、理想の体型の人がやっている事を真似してやってみよ...
-
ダイエット
マイプロテイン
2018.12.22 Written by 田村 繁光
プロテインを話題のマイプロテインを発注してみました。 今となってはWEBサイトで海外から直接発注できるようになり...
-
ダイエット
食べたものが
2019.07.17 Written by 浅野 陵介
基本的に 1日の食事回数は3回 3回の食事を食べない 何日も食べない。 というのはまず無理なこと。 ならどう...
-
トレーナーコラム
ダイエットは糖質制限かカロリー制限
2019.12.27 Written by 田村 繁光
先日、スシローで単独ランチをしました。 え！田村さんダイエット中なのに、炭水化物食べていいんですか？！！ ...
-
ダイエット
減量37日目
2017.10.17 Written by 田村 繁光
減量37日目、写真がアフターです。密かに密かに減量してましたハイ。 今週土曜が大会で今は浮腫をとる作業に入ってい...
