健康ブログ
意図的に、意識的に
2016.06.17
20代前半のボディメイクについて思い出すと、
ずいぶんと感覚でやってきたんだなと思います。
しかし、感性で痩せれたり筋肉をつける事ができても
継続できませんし、そこから上の段階へはいけません。
なんとなく成功することもありえないし、
なんとなく身体が変わることもまたありえないです。
意図的に、意識的に、動いたり食べたりしていくということが不可欠です。
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