健康ブログ

強くて美しい身体づくりを目指しましょう

2019.07.16

先日、レシオ東岡山を使わせて頂きました。

色々バタバタでかれこれトレーニング頻度が落ちてるんですが、ベンチプレス120kg8回できました。

バランス崩しまくっていますが、本当はバシッとブレずに行うのが理想的です。

しっかり筋力発揮させる為には、体軸を整えておいたり連動性のある身体を作る必要があります。

見た目は良いけどパワーがない、怪我しやすい身体は実用的ではないですよね。

筋トレや食事指導がそこそこできるトレーナーは山ほどいますが、健康の事まで考えを張り巡らせて指導できるトレーナーはまだ少ない。

見た目が良くて怪我の少ない、強くて美しい身体づくりを目指していきましょう♪

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