健康ブログ
自分に勝つ
トレーニング
2019.10.19
誘惑は結構日常生活の中で
あると思います。
サボりたい誘惑
楽な方を選びたい誘惑
後回しにしてしまう理由を見つけたり
出来る理由は考えるのに
やらない理由はポンポンでてきたり。
自分に甘い。
と自分を納得させて終わり。
誰のせいでもなく
自分で決めたこと
自分の選択が全て
筋トレをしてると分かってくる
そして弱い自分に勝つ。
自分自身に勝ち癖がつくと
当然メンタルも変わってくると思います♪
#浅野
おすすめ記事
-
トレーニング
プラスアルファで筋バランスにも注目
2019.06.17 Written by 田村 繁光
身体づくりの基本は運動、栄養、休養のバランスを整える事です。 僕はプラスアルファで筋バランスにも注目する必要...
-
トレーニング
二の腕のエクササイズ
2019.01.18 Written by 田村 繁光
自宅でできる二の腕の筋トレ 二の腕を引き締めたい女性の方が多くいらっしゃると思います、また自宅で筋トレをして...
-
トレーニング
筋トレをする事でアンチエイジング
2021.04.09 Written by 田村 繁光
「アンチエイジング」という言葉をよく聞くようになりましたが、歳を重ねても若々しくいたいというのは多くの人が思...
-
トレーニング
研修風景
2020.11.06 Written by 田村 繁光
前田竜トレーナーが呼元トレーナーに研修でトレーニング指導をしている風景です。トレーニング種目のバリエーション...
-
トレーニング
初心者にもおすすめスクワットでアンチエイジング
2022.01.12 Written by 田村 繁光
スクワットはキング・オブ・エクササイズ(筋トレの王様)と呼ばれるくらい、エクササイズ効果が高くて一度にたくさん...
-
トレーニング
腰痛持ちの方は必見ストレッチ
2021.03.06 Written by 田村 繁光
腰痛の原因は様々ありますが、腰痛の原因の一つにカラダが丸まったままになっていて固まってしまっている事から腰痛...
