健康ブログ

岡山代表の筋トレ女子のランチ

2019.05.16

岡山店のチエトレーナーです。

彼女も減量中で、手作りで美味しそうな減量メシを作って持ってきていました。

写真で持っている食べモノはキューリ二本分、さすがマメです。

減量中、ダイエット中はカロリーや栄養コントロールの為に自分で弁当を作れると最高です。

どうしても外食じゃないといけないという方は、何を食べるべきて何を食べないかを明確にして、身体に必要なものを選んで食べると良いですね♪

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誰もがダイエットで失敗するのは当たり前?!その理由

https://youtu.be/6gDsjQ5dlWA

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