努力はいらない

減量67日目、食べる量は変わらないのですが、やたら激しい空腹感に襲われるようになりました。手元に食べ物の用意がなかったので、ファミマでとりあえずチーズと卵焼きを買って食べました。
僕はなるべくチーズを食べるのを避けていました。

ちゃんと理由はあります。

ブログを見て僕のマネをしてもあまりアテにならないと思いますので、読者の皆様はご自身に合った方法を実践していただくのが良いかと思います。
僕は努力とか気合いとか言う言葉をあまり使いません。

その人に合った方法を見つける事ができれば努力をしている感覚はないはずです。

トレーナーはそれをキッチリ見極めるべし。

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