健康ブログ
優先順位を上げること
トレーナーコラム
2017.03.25
日中の気温が上がってきましたね！
店内は暖房をつけなくても暖かいくらいです♪
日中と夜の気温差があるので、服装には気をつけたいですね。
店舗を移転してから4月で1年になりますが、
長い方だと一年間トレーニングを
継続された方が何人もいらっしゃいます。
一年を通して考えると、テンションが
高い時期と低い時期があります。
一年中テンションを高く保つのは
難しいので、低い時期をどう乗り切るか大事ですね。
テンション低い時期は、運動の優先順位が
下がっている事がほとんどなので、
まずは優先順位を上げる事が大切です。
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