何を狙って行動するか

クライアントの方から、美味しいたい焼きをいただきました♪

トレーニングの前や後は糖質エネルギーを必要としているので、炭水化物を摂取をします。

アクティブに活動する前にも炭水化物を摂取をするとエネルギー切れになりにくくて良いと思います。

食べ物を選ぶ事や運動する事など、すべて自分自身のコントロールですが、知ってるのと知らないのでは行動が変わります。

また、何を狙うかで考え方を変えなくてはいけません。

環境で人のカラダはできています。

しかし、カラダは環境に対応する能力が素晴らしいので、同じ事をしていても成果が出にくくなります。

大切なのは継続する事です。

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