健康ブログ
パートナーが必要な理由
トレーナーコラム
2018.01.07
ストイック過ぎる無理なダイエットや食事管理をオススメしない理由があります。
それは僕の実体験で、身体を壊したり生活習慣そのものを崩すリスクがあるからです。
自分がコンテストを目指して調整をする時、減量末期になると利己的になる傾向があります。
半端なコンディションで臨むのは有り得ないので、自分なりのベストを尽くそうとするとストッパーが外れてやり過ぎてしまうのです。
間違いなくコンテスト出るならパートナーがいた方が自分の抑制が利く。
わかっていてもやり過ぎてしまう性。
時間がなくて、エネルギーがなくてイライラしている、家族はそれを見てどう思う?家族の役割を果たす事ができない、自分だけ突っ走って仕事が雑ならクライアントはどう思うでしょう?自分の事を考えてくれないなら一緒に働くスタッフはどう思うでしょう?または友達はどう思うでしょう?
健康屋にお越しくださる方は皆、自らやりたいと思ってくださっている方しかいないはずです。
それはトレーナーから的確な指導があるのはもちろん、トレーナー自らの身体を見て努力の様子を見れるから発起できるのだと思います。
健康管理や体型管理は、自分や周りの幸せがゴールです。
スタッフ全員がダイエットやカラダづくりの実体験があるので、クライアントの気持ちに共感する事や勇気づける事ができます。
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
運動を継続するコツ
2018.04.28 Written by 田村 繁光
今月のターザンです。 自宅エクササイズや食事管理について書いてますが、なかなかご自宅でエクササイズ出来る方っ...
-
トレーナーコラム
40代こそ筋トレをするべき本当の理由
2020.03.07 Written by 田村 繁光
フィットネスがブームに鳴っていますが、特に筋トレがブームです。 様々なジムも増えているし、早朝や夜間帯には街...
-
トレーナーコラム
自分を磨く
2017.06.19 Written by 田村 繁光
クライアントの方から、プロテインドリンクをいただきました。一本でタンパク質30gって日本のプロテインドリンクも発...
-
トレーナーコラム
ダイエットの近道を学ぶには
2020.08.13 Written by 田村 繁光
どの分野でも言えることですが、「型」を学ぶことから入るのが正攻法です。 型とは、規範となる方式のことをい...
-
トレーナーコラム
熱中症の原因と体内の水分維持について
2023.07.29 Written by 田村 繁光
暑い季節になると、熱中症による患者が増えることが多くなります。 熱中症は体温調節の乱れによって発生して、重篤...
-
トレーナーコラム
知っているだけで効果的!可逆性の原理
2020.09.03 Written by 田村 繁光
トレーニングを効率良く、そして効果的に成果を出す為の基礎として「トレーニングの3つの原理と5つの原則」が存在...