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健康ブログ

今の体型で過去の自分の生き方がわかる

2021.06.23

何年かぶりに履いたデニムが少しだけウエストがゆるくなっていました。
昔履いていた服やズボンを履いてみると、身体のサイズがどう変わったかが一目瞭然です。

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ダイエットや身体づくりを成功するためには、まず自分の体型にしっかり向き合う必要がありますので、身長とウエストサイズ、体重からある程度の体組成を推定し、自分の体型を客観的に把握しておきましょう。

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また、ダイエット身体づくりを継続して習慣化するためには、たくさんの情報に触れるより、ひとつひとつ実践して慣れていって習慣化していくのが実は一番早いです!
まずは久しぶりに着る服を着てみて、体型の変化しているかをチェックしてみてはいかがでしょうか^ ^

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