健康ブログ
今の体型で過去の自分の生き方がわかる
ダイエット
2021.06.23
何年かぶりに履いたデニムが少しだけウエストがゆるくなっていました。
昔履いていた服やズボンを履いてみると、身体のサイズがどう変わったかが一目瞭然です。
.
ダイエットや身体づくりを成功するためには、まず自分の体型にしっかり向き合う必要がありますので、身長とウエストサイズ、体重からある程度の体組成を推定し、自分の体型を客観的に把握しておきましょう。
.
また、ダイエット身体づくりを継続して習慣化するためには、たくさんの情報に触れるより、ひとつひとつ実践して慣れていって習慣化していくのが実は一番早いです!
まずは久しぶりに着る服を着てみて、体型の変化しているかをチェックしてみてはいかがでしょうか^ ^
.

おすすめ記事
-
日常
ラストスパート
2021.12.03 Written by 浅野 陵介
12月になりましたね!季節の変わり目はよくここに行きます。 空気感が凄いの...
-
日常
最高の朝食←
2021.08.05 Written by 浅野 陵介
最高の朝食です♪ いや、どこが最高💦?太りませんか?😱 って声が聞こえてきそうですが こんな朝食...
-
日常
自分の身体の責任者
2018.06.02 Written by 田村 繁光
とある経営者の方からのご好意で本をいただきました。 内容は経営者向けですが、著者の感情が文字からバンバン伝わ...
-
日常
レシオ東岡山店にて
2019.09.22
レシオ東岡山店のラウンジコーナーの壁に【腹筋を割るのはジムではない、キッチンだ】と名言が書いています。 食事...
-
日常
筋肉バカの感謝
2018.06.29 Written by 田村 繁光
努力の過程で色んな自分に出会います。 強気だと思っていた自分が意外に弱い自分が見つかったり、できるという錯覚...
-
日常
見た目
2019.01.10 Written by 浅野 陵介
最近の浅野がしてる お肌のケアです。 肌が、かなりすべすべになります♪ 女性の鳥越トレーナーに 肌質を...