健康ブログ
今の体型で過去の自分の生き方がわかる
ダイエット
2021.06.23
何年かぶりに履いたデニムが少しだけウエストがゆるくなっていました。
昔履いていた服やズボンを履いてみると、身体のサイズがどう変わったかが一目瞭然です。
.
ダイエットや身体づくりを成功するためには、まず自分の体型にしっかり向き合う必要がありますので、身長とウエストサイズ、体重からある程度の体組成を推定し、自分の体型を客観的に把握しておきましょう。
.
また、ダイエット身体づくりを継続して習慣化するためには、たくさんの情報に触れるより、ひとつひとつ実践して慣れていって習慣化していくのが実は一番早いです!
まずは久しぶりに着る服を着てみて、体型の変化しているかをチェックしてみてはいかがでしょうか^ ^
.

おすすめ記事
-
日常
目標を達成する為に紙に書く
2020.12.12 Written by 田村 繁光
2020年もあと20日で終わりですね。年初めに目標などを掲げる人は少なくないですが、何を目標にしていたか忘れてしまっ...
-
日常
イケてるトレーナーになる
2016.11.10 Written by 田村 繁光
減量期間が今年は長かったので腕が本当に細くなりました。 オフの間にしっかり筋肉量にこだわって ワークアウ...
-
日常
アスリートからの学び
2017.12.15 Written by 田村 繁光
クライアントの方からお土産をいただきました。 バトンの選手の方で、幕張で全国大会があったそうです。 指導を...
-
日常
憧れのオトナ
2017.05.11 Written by 田村 繁光
年齢が上がってくると段々体力が衰えると言いますが、今までたくさんの方と出会ってきて30代、40代、50代、60代でバリ...
-
日常
むね肉を食べる
2016.03.09 Written by 田村 繁光
準備というのは非常に大切です。 っという事で、自宅ではむね肉をすぐに 調理できるように切っておいて保存して...
-
日常
人目を気にすると
2016.09.04 Written by 田村 繁光
先日、誕生日プレゼントとのことで、こういった本をいただきました♪ もうすでに読破しましたが、表紙のように ...