健康ブログ
一番注意したいのが怪我の予防
トレーニング
2021.06.20
70代の女性のお客様のパーソナルトレーニングの風景です。
健康屋では現在、10代〜70代まで幅広い年齢層の方にご利用いただいています。
.
全面性の原則というものがあり、トレーニング をする際は全身をバランスよく鍛えることが大事ですよという原則です。
全身のバランスが崩れてしまうと怪我や痛みの原因になるのでバランス良く筋トレします。
.
ダイエットや健康管理の為の筋トレをする時に一番注意したいのが怪我の予防です。
健康屋ではトレーニングの強度や頻度、ケアの方法も含めてお客様にわかりやすいようにご案内をしております^ ^
.

おすすめ記事
-
お客様の声
習慣
2018.02.21 Written by 浅野 陵介
こちらの30代の女性。 (気持ちは20代という若々しいお客様) 週2の筋トレ。というのが習慣になってきました。 ...
-
お客様の声
楽しみしかない
2017.10.15 Written by 浅野 陵介
49歳の女性頑張っております🤗 "楽しみしかない" と言葉に出して下さいました。 誰にでもコンプレックスはある...
-
トレーニング
たった30秒で効果アリ!ぽっこりお腹解消のための方法とは
2022.01.22 Written by 田村 繁光
なかなかヘコまない下腹にお悩みの方も多いと思います。下腹部の筋トレはダイエット目的以外の方にもオススメですが...
-
お客様の声
ビフォーアフター
2017.09.25 Written by 浅野 陵介
引き締まったら顔付きも変わりますよー🤗✨ 21歳女性 健康屋に通って頂く前より 今の方が輝いて見えます🥇⭐️ ...
-
トレーニング
浅野トレーニング
2018.05.10 Written by 浅野 陵介
本日、全てのセッションに 新しい器具を使用してトレーニングを させて頂きました。 説明する回数が増えるほ...
-
トレーナーコラム
個人パーソナルトレーナーを選ぶ際のポイント
2021.02.10 Written by 田村 繁光
パーソナルトレーナーを選ぶ際、ダイエットやカラダづくりを目的としているのであれば、トレーナー自身が自分の理想...