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健康ブログ

一番注意したいのが怪我の予防

2021.06.20

70代の女性のお客様のパーソナルトレーニングの風景です。
健康屋では現在、10代〜70代まで幅広い年齢層の方にご利用いただいています。

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全面性の原則というものがあり、トレーニング をする際は全身をバランスよく鍛えることが大事ですよという原則です。
全身のバランスが崩れてしまうと怪我や痛みの原因になるのでバランス良く筋トレします。

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ダイエットや健康管理の為の筋トレをする時に一番注意したいのが怪我の予防です。
健康屋ではトレーニングの強度や頻度、ケアの方法も含めてお客様にわかりやすいようにご案内をしております^ ^

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