健康ブログ
ルーティンを取り入れてノンストレスに
トレーニング
2021.03.25
身体を動かすのがダルいな~。と思う時って誰しもあるかと思います。
そんな時にやる気スイッチを押すことができたら良いですよね。
書いてある文字を読んだり、誰かに会ったり色々な方法があるかと思います。
.
トレーニングの僕のやる気スイッチはサプリメントを飲むと入ります!!
こういった決まっている手順やお決まりの所作の事を「ルーティン」といいます。
ルーティンとして身についていると、これをやらなきゃ!と意気込まなくても行動できるようになります。
.
ルーティンというのは基本的に、いかにして“ノーストレスな状態”を作り出すかということのために行なわれていますので、仕事やトレーニングなどのストレスがかかるものごとに集中するために取り入れるのはアリです(^^)
.

おすすめ記事
-
日常
ベストボディ、キングオブフィジーク結果
2016.05.30 Written by 田村 繁光
昨日、前田トレーナーと田村は 別会場でしたがコンテストに出場しました! 田村はベストボディ神戸で惜しくも ...
-
日常
ボディコンテスト出場|モチベーションを上げる秘訣
2020.06.29 Written by 田村 繁光
何年か前に、前田トレーナーと一緒に出場したコンテストでの写真です。 コンテストに出場するメリットは、目標...
-
日常
愛車たちのケア
2016.10.10 Written by 田村 繁光
昨日、久々に自由に動ける時間があったので 愛車たちのオイル交換と洗車をしました。 モノを大切に扱うクセを...
-
日常
平等に与えられてるのは
2019.04.03 Written by 浅野 陵介
久々にゆっくり外食。 食事はゆっくり食べたいものですが 普段なかなかゆっくり時間を かけて食事をすることが ...
-
トレーニング
腕を鍛える前に
2019.02.06 Written by 田村 繁光
男性の方で腕を太くなれば良いなぁという要望の方がいらっしゃいます。 僕からのアドバイスは腕トレもやった方が良...
-
日常
更に更に
2019.09.05 Written by 浅野 陵介
色んな部屋がありますが この部屋はこのお客様好きそうだなぁ~♪ とイメージするのが好きです♪ ただ、僕とし...