健康ブログ
メリハリ
日常
2020.09.18
40代女性のお客様です。
お酒と
毎週の家族で行くラーメンは外せない。
と一番最初に、言われましたが
その変わり
普段の食生活と週2回のトレーニング
を実践されてます。
ストイックに何もかも我慢する必要もない
メリハリつけて
楽しみを作りながら
(お酒、家族と行くラーメン)
体脂肪も体重も減っていってます。
ストイックにする
何もかも我慢出来るなら
それはそれでいいと思いますが
それが出来るなら最初から
自分の体型に困ってないでしょう。
だからこそ
メリハリ付けて
楽しみを作ってやった方が
長期的に続きます。
#健康屋 浅野
おすすめ記事
-
日常
新型コロナウイルス抗体検査
2020.12.20 Written by 田村 繁光
新型コロナウイルス抗体検査キットを使って、検査を行いました。 検査は血液を採取してキットに入れて、検査薬...
-
日常
トレーニング中のテンションを上げて運動効果を高める
2020.03.29 Written by 田村 繁光
三宅トレーナーと浅野トレーナーです。 ２人が揃うとスタッフルームが賑やかです♪ パーソナルトレーニングの指...
-
日常
縁の下の力持ち浅野トレーナー
2020.02.14 Written by 田村 繁光
縁の下の力持ち浅野トレーナーです。 お客様から「健康屋のスタッフさんは士気が高いですね」とよく言われます。 ...
-
日常
ストレス発散
2021.03.26 Written by 浅野 陵介
今日来られたお客様が 職場で嫌なことがあったので そのストレスを 筋トレにぶつけてくださいました。 ...
-
日常
幅広い方にご利用いただいています
2016.07.22 Written by 田村 繁光
クライアントの方からお土産をいただきました！ 今は増量中なので量を配分しながらですが美味しくいただきます♪ ...
-
日常
考え直すキッカケ
2017.05.05 Written by 田村 繁光
この本を読んで人生変わるかもという本に出会いました。僕の仕事はクライアントに対して、スタッフとの連携を取りな...
