健康ブログ
メリハリ
日常
2020.09.18
40代女性のお客様です。
お酒と
毎週の家族で行くラーメンは外せない。
と一番最初に、言われましたが
その変わり
普段の食生活と週2回のトレーニング
を実践されてます。
ストイックに何もかも我慢する必要もない
メリハリつけて
楽しみを作りながら
(お酒、家族と行くラーメン)
体脂肪も体重も減っていってます。
ストイックにする
何もかも我慢出来るなら
それはそれでいいと思いますが
それが出来るなら最初から
自分の体型に困ってないでしょう。
だからこそ
メリハリ付けて
楽しみを作ってやった方が
長期的に続きます。
#健康屋 浅野
おすすめ記事
-
浅野 陵介
2017.03.14 Written by 浅野 陵介
お客様一人一人の 体力、目的、生活スタイル、環境は 全員違います。 もちろん、運動に対して、食事に対しての ...
-
田村 繁光
2017.03.14 Written by 田村 繁光
20代の女性のお客様です。最初は倉敷店をご利用いただいていましたが、引っ越しをした関係で今年から岡山問屋町店を...
-
日常
大阪遠征
2018.04.17
新スタッフの赤沢トレーナーと、星島トレーナーと大阪のトレーニングジム数カ所、見学体験してきました。 内装も近...
-
日常
追いつめられた時に
2016.06.21
先日、肩のトレーニングを行いました！ウエイトトレーニングってただガムシャラにやってたら良いってわけではありま...
-
浅野 陵介
2017.03.14 Written by 浅野 陵介
仕事終わりの 気分転換に 滅多に行かない場所も 行くのもありですね♪ お金をかける必要はなくて 普段しな...
-
日常
今月のターザンがイチオシ
2018.04.09
webでターザンが今回の号はイチオシって書いてあったので書店に買いに行きました。 パラパラっと中を覗いてみたら、...
