健康ブログ
ブロッコリーの効果
ダイエット
2016.03.30
昨日は40代女性のパーソナルトレーニングを行いました。
やはり運動に自信がない方が多いですが、
筋肉は身体が必要性を感じでくれないと
発達しませんのでそこそこ動くだけでは
効果は得られにくいのです。
さて、田村の減量は佳境を迎えています。
ブロッコリーを食べるのですが、
栄養バッチリでかなりオススメです♪
食物繊維豊富で便通が良い、
ビタミン豊富で風邪をひきにくくしてくれる。
カルシウムが豊富で骨にいい、
美肌の効果があるなど、食べなきゃ損な食品です(^_^)/
—————————————————–
——————————————-
————————
出張整体・パーソナルトレーニング 健康屋
岡山県倉敷市中島1770-8
[TEL]
090-6830-2431
[メール]
info@kenkouya.net
[ホームページ]
https://kenkouya.net/
[facebook]
http://www.facebook.com/kenkouya
[twitter]
https://twitter.com/tamsige
[エキテン]
http://www.ekiten.jp/shop_6761524/
[お店のミカタ]
http://kenkouya.on.omisenomikata.jp/
人気ブログランキングに参加しております!
下のバーをクリックすると投票できます。
投票にご協力いただけると幸いです。
おすすめ記事
-
ダイエット
本質を突き止めましょう
2019.07.15 Written by 田村 繁光
倉敷店のご近所のびっくりドンキーで食べた300gのハンバーグのランチです。 結構食べるんですね!って感じだと思い...
-
ダイエット
ススメしているコンビニプロテイン
2021.06.19 Written by 田村 繁光
お客様によくオススメしているコンビニプロテインです。手軽に飲めて美味しいですよ♪普段何を口に入れているかで今...
-
ダイエット
ライザップのサラダチキンはダイエットに最適!!
2020.04.10 Written by 田村 繁光
低カロリー高タンパクで、そのまますぐに食べられる手軽さから、スポーツをする人やダイエッターから絶大な支持を受...
-
ダイエット
減量時の飲み物
2017.04.15 Written by 田村 繁光
最近飲んでるフルーツジュースです。1リットルで400キロカロリー超えるので、なかなかカロリー高いです。 減量した...
-
ダイエット
毎日同じものを食べる生活
2019.03.08 Written by 田村 繁光
最近毎日ランチはこの組み合わせです♪ 減量中ではないのですが時間を節約したいので、この組み合わせで早く食事が...
-
ダイエット
根本から自分を変える為に
2018.06.22 Written by 田村 繁光
食事管理の為に1日分のお弁当を毎朝作ってパックして持ち歩いています。 お弁当なので節約にもなります♪ 中身は...