健康ブログ
ブロッコリーの効果
2016.03.30
昨日は40代女性のパーソナルトレーニングを行いました。
やはり運動に自信がない方が多いですが、
筋肉は身体が必要性を感じでくれないと
発達しませんのでそこそこ動くだけでは
効果は得られにくいのです。
さて、田村の減量は佳境を迎えています。
ブロッコリーを食べるのですが、
栄養バッチリでかなりオススメです♪
食物繊維豊富で便通が良い、
ビタミン豊富で風邪をひきにくくしてくれる。
カルシウムが豊富で骨にいい、
美肌の効果があるなど、食べなきゃ損な食品です(^_^)/
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