ブロッコリーの効果

昨日は40代女性のパーソナルトレーニングを行いました。

やはり運動に自信がない方が多いですが、

筋肉は身体が必要性を感じでくれないと

発達しませんのでそこそこ動くだけでは

効果は得られにくいのです。

さて、田村の減量は佳境を迎えています。

ブロッコリーを食べるのですが、

栄養バッチリでかなりオススメです♪

食物繊維豊富で便通が良い、

ビタミン豊富で風邪をひきにくくしてくれる。

カルシウムが豊富で骨にいい、

美肌の効果があるなど、食べなきゃ損な食品です(^_^)/

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