健康ブログ
パーソナルトレーニングの良さ
トレーナーコラム
2021.09.20
パーソナルトレーニングと聞くと、バリバリに体力がある人やアスリートが通うイメージがあったとお客様から言われた事がありますが、トレーニング経験の有無は一切関係ありません。
むしろ、健康屋ではジムに行ったことがない方や普段運動しない方の利用がほとんどです。
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運動経験が豊富な人でも、自己流のトレーニング方法が身についていて運動効果が停滞していたり怪我に悩む方がお越しになるケースもあります。パーソナルトレーニングの良さは我流のトレーニングだと半年かかるカラダ作りを、パーソナルジムなら一ヶ月で実現できます。
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ジムに通う頻度は、週1〜2回と無理なく通っていただくのをオススメしています。
まずは、トレーニングを自分の生活に定着させていったり、パーソナルを予約しているからモチベーションが下がりにくいというメリットがあります(^ ^)
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