パーソナルトレーニングってどんな事をするのか？

パーソナルトレーニングってどんなトレーニングをするのか気になるのではと思います。

ダイエット希望の方のトレーニング内容は、全身まんべんなくウエイトトレーニングを行って筋肉量を増やして、基礎代謝を上げて太りにくく痩せやすいカラダを目指します。

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バランス良く筋力アップをする事によって猫背や左右のアンバランスを改善して、カラダの歪みを整えることは美しいボディラインを手に入れるだけでなく、肩こりや腰痛などの予防改善や健康維持にも繋がります。

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「まずは体重を落とすことを優先したい」「筋肉を増やしたい」など、人それぞれ目的や優先順位は様々です。コロナ禍での運動不足解消のきっかけとして利用する方も増えていますので、カラダのお悩みがある方は、お気軽に健康屋へご相談ください(^^)

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