健康ブログ

ハードルを下げる

2018.06.01

先日の筋トレの様子です。

身体が重かったのですが、やり始めたら段々楽しくてなってきて止まりません←

皆さんもジムに行くまでは憂鬱で、行ったら行ったで頑張っちゃうっていうのは経験ないですか?

みんなが頑張っている場所に行くと「みんな頑張ってるから自分も頑張ろう」ってなると思います。

なので、ジムに行くか葛藤がある時はとりあえず行って決めてるメニューの半分でもこなすようになど、ジムに行くハードルを下げるようにしておくとサボり癖の解消になるかもです♪

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