ハードすぎる食事管理は続かない！とあるお客様の食事内容

とある男性お客様の夕食です。

主菜、副菜、汁物でしっかりバランス良く食事管理ができていますね♪

食事はすべて彼女さんが作ってくれているみたいで、そのおかげで体脂肪率が10%落ちてウエストも10cm減らすことができました。

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食事を作るのが大変な場合はコンビニを上手く活用したり、プロテインなどのサプリメントを代用するのもオススメです。

お客様の仕事内容や生活習慣に合わせて食事内容をサポートしておりますので、無理のない最適な食生活を作ることを目指しています。

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短期間で成果を出すことも良いですが、カラダづくりは継続する事がとても大切です。

ハードな食事管理に疲れている人は、行動基準が高すぎている場合があります。

例えば、毎晩サラダチキンだけ食べ続けてたらめっちゃ痩せた！しかしそれは大変すぎです。

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修行みたいな食事管理は飽きてしまったり、楽しくないので燃え尽きてしまうとコントロール難しくなってしまいます。

燃え尽きてしまっている方は、食事管理の方法をアップデートするようにしましょう。

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健康屋では、効果的な食事管理の方法のご案内はもちろん、その方の生活習慣に合った食事内容をオススメしていますので持続しやすいサポートを行っております(^^)

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