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健康ブログ

チューブトレーニングをオススメする理由

2020.05.23

チューブトレーニングについて。

チューブは、ダンベルやバーベルなどと違って、伸びれば伸びるほど負荷が高くなっていくので、チューブをどこまで伸ばすかによって負荷は変わります。

トレーニングチューブのタイプは、持ち手のあるタイプや、輪になったトレーニングバンドなど種類と強度は様々です。

ご自身の筋力や目的、用途に合わせてチューブは選ぶようにしましょう。

できれば実際にチューブを手に取って引っ張ったりして強度を確認したうえで購入するのを僕はオススメします。

ダンベルや腹筋ローラーなどのトレーニング器具は、持ち運びが不便ですが、チューブは出張や旅行などで滞在する際には、持って行きやすいので出先でもエクササイズできます。

チューブは費用も安く、ネットで購入することもできるので、ジムに行くのをためらっている初心者の方が最初に買うアイテムとしては最適と言えますよ。

手軽に効率を上げたい方にチューブトレーニングをオススメします。

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※新型コロナウイルス対策について

https://youtu.be/a_QcX44dWZI

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