健康ブログ
ジムへ行く際に必要な持ち物とは？
トレーナーコラム
2021.07.15
ジムへ行く際、最低限必要な持ち物は「スポーツウェア」と「室内シューズ」「タオル」「飲み物」の4つです。
.
よくある質問でウェアはどんなのが良いですかと聞かれますが、動きやすければ何でもオッケーです♪僕の場合はTシャツと短パンです。
.
特に健康屋は完全個室のジムなので、ラフな服装でも全く問題ありません。
お気に入りのウェアを着るとテンション上がったりもするので、お好みです(^^)
.
室内シューズを持ってない方は、外履き使用のものでも洗っておいていただければ室内シューズとしてご利用いただけます。
トレーニング中は安全性や効果を高めるためにシューズは必須ですよ！！
.
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
パーソナルトレーニングを受けている方からの声
2020.01.18 Written by 田村 繁光
パーソナルトレーニングの風景です。 日本ではこれまでフィットネスジムにいるスタッフや、外部で契約しているトレ...
-
トレーナーコラム
人生を変える仕事
2019.01.31 Written by 田村 繁光
パーソナルトレーニングは一見、トレーニングのやり方を教え、補助をしながらカウントする仕事に見えますが、パーソ...
-
トレーナーコラム
2年前の田村の減量経過
2019.01.14 Written by 田村 繁光
2017年4/23〜6/9減量経過 体重76kg→70.8kg(-5.2kg) ウエスト78cm→72cm(-6cm) 1日の食べ物の例 米2合 1150kcal 卵5コ 455kcal ...
-
トレーナーコラム
ジムに行く前の準備とジム利用の際の注意点
2023.07.25 Written by 田村 繁光
スポーツジムは器具などの設備が充実していて健康やフィットネスの目標を達成するために通いたい場所ですが、適切な...
-
トレーナーコラム
完全個室のパーソナルジムのメリット
2020.08.25 Written by 田村 繁光
スポーツジムと言えば、トレーニングマシンをみんなで使い、トレーナーの指導は集団で受けるスタイルが主流でしたが...
-
トレーナーコラム
目標で行動は変わる
2018.05.01 Written by 田村 繁光
目先のことにとらわれて目標を見失うの事があると思います。 苦しい状況になると、習慣的な思考に陥りやすくなって...
