健康ブログ
ジムで痩せるのが健康ではないということ
トレーナーコラム
2020.03.16
日本の平均寿命はどんどん伸びていますが、健康意識が高まっているいる結果ですね。
厚生労働省が2019年7月30日に公表した簡易生命表によると、2018年の日本人の平均寿命は男性81.25歳、女性は87.32歳で過去最高を更新しています。
国際比較で見ても女性は世界2位、男性は世界3位の長寿国との事です。
実際に、健康維持に関心を持つ人が増えていて、街や公園でジョギ ングする人もよく見かけますし、フィットネスクラブの利用者数は年を追うごとに増えています。
WHO(世界保健機関)では健康を「肉体的、精神的も良好な状態にあること」と定義していますが、身体だけでなく心の状態も良好である事で健康と言えるという事です。
健康ブームで注意しなければならないことは健康に対する意識の高まりによって、たくさんの情報が溢れていますが、情報に振り回されないようにということです。
特に、健康ブームで一番懸念しているのが、過度の食事制限によるダイエットです。
過度に食事制限をすると、かえって不健康ですし、栄養失調になることもあるのでとても危険です。
カラダもココロもベストコンディションに、今日も良い一日にしましょう♪
おすすめ記事
-
日常
ポジティブに変換!
2020.08.15 Written by 浅野 陵介
30代女性のお客様が "もう充分細いのになんで頑張るの?" と言われたみたいです。 話を聞くと 自分...
-
日常
バレンタインデー
2018.02.15 Written by 田村 繁光
昨日はバレンタインデーだったので、クライアントさんがお気遣いいただきチョコレートをいただきました← チョコレ...
-
トレーナーコラム
年末年始の食べ過ぎをリセットする方法
2023.01.05 Written by 田村 繁光
年末年始はお祝いや美味しい料理が豊富で、ついつい食べ過ぎてしまうことがあります。 しかし、食べ過ぎが続くと体...
-
日常
母の日プレゼント
2020.04.19 Written by 田村 繁光
イオンモールにお店がある靴下屋さんで、母の日ギフトの靴下セットを買いました。2020年の母の日は、5月10日(日)です。...
-
日常
見聞を広める為に
2018.11.25 Written by 田村 繁光
本屋さんのDaigoの本をすべて買いました← お金を使う時は新しい体験をする時や、見聞を広める為に使うようにしてい...
-
日常
成功体験の積み重ね
2020.02.13 Written by 浅野 陵介
こちらの お客様との会話で というかまず マイナス発言ネガティブ発言 言い訳はしません。 そして 出来な...