コロナ禍において外出自粛の課題について調査

お菓子メーカーでお馴染みの森永製菓株式会社の調査の興味深い記事を見つけました。
近年、筋トレブームにより筋トレや運動をする人が増加していましたが、600人を対象に、筋トレにおける実態と課題について調査を行ったそうです。

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外出自粛などで筋肉量や筋力が低下したかの質問には、24.9％が「低下したと思う」、31.7％が「やや低下したと思う」と答え、全体の56.6％が筋力の低下を感じているとの回答があったそうです。

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また、トレーニングする人の7割が、自身の運動やトレーニングに悩みを抱えているそうで、「自分に合ったトレーニング量がわからない」が56.5％、「自分に合ったトレーニング方法がわからない」が47.5％、「トレーニングの成果を感じることができない」が33.4％との事です。

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トレーニングの成果を出すには、ご自身に合ったトレーニング方法や、適切なトレーニング量を知る必要があるという事ですね。
ご自宅やお近くのジムに通うなど運動不足を解消するのに、ご自身に合ったトレーニング知識を知るにはパーソナルトレーニングがオススメです(^ ^)

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