健康ブログ
カラダは普段何を口に入れるかでできている
ダイエット
2020.07.07
先日食べた田村ランチです。
コンビニって本当になんでもありますね。
色々あるからこそ、何を手に取るかが迷いますが、カラダは普段何を口に入れるかでできているので、食べ物選びは気をつけていきたいです。
何を食べるかでカラダが軽くなったり、体型が良くなるのであれば、良いですよね♪
日々の積み重ねです。
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