健康ブログ
カラダが重いと感じた時には筋トレ！
トレーナーコラム
2021.09.02
カラダが重いと感じた時に、あえて重いウエイトを持ち上げたらすごくカラダが軽く感じる説がありますd(￣ ￣)
全身の筋肉を刺激する事で身体能力やバランス感覚を養うことができるので、ケガや体調の不調も防いで呼吸や自律神経が改善されます。
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コロナ禍で自粛期間中の緊張感やストレスの影響も時間差で押し寄せている事で、だるさや疲れやすさなどといったさまざまな体調不良、いわゆるコロナ疲れを訴える人が増えているようです。
筋トレして吹っ飛ばしましょう！！
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