健康ブログ
ウエディングドレスをキレイに着る｜結婚式前のトレーニング
2020.04.15
6月に結婚式を挙げる予定の女性のクライアント様、ウエディングドレスをキレイに着るためにダイエット中です。
体脂肪を落として、背中をスッキリさせて、鎖骨がしっかり見えるようになる…
など、ドレス姿をイメージしながらトレーニングをしております。
朝とお昼の食事が足りず、無理なダイエットをしていましたが、しっかり食事を摂ることを意識して、挙式当日に向けてトレーニングしています。
「以前よりも食べているのに、締まってきています」と変化も感じているようです♪
過度なダイエットは続ける事がかなり難しくなりますし、何よりストレスとダイエットは切っても切れない関係にあります。
また、ストレスを抱えていると、ホルモンバランスが乱れてイライラしたり、基礎代謝が下がることで同じカロリーを摂取しても燃焼しにくくなることがあります。
ストレスを極力減らすことが、ダイエットへの近道とも言えるでしょう。
引き続き頑張っていただきます(^ ^)
身体づくりは環境づくりが大切である
https://youtu.be/qQ_CGfIHQ1U
