健康ブログ
まずは身近な人
2018.08.08
今日は以前から約束をしていた
親と会いました。
西日本豪雨で多少ながらも影響があったのも
あり、たまには顔を出さないとなと思い
食事に誘いました。
楽しそうでよかった☺️
いい時間とお金を使えることが出来たなと思いました。
誰に何かしてあげたい。相手に喜んで欲しい。
自分はまず、身近な人からまず大切にする。
今日は自分も筋トレもOFF
食事制限もOFFなので
一日中食べてました☺️
(アイス食べて1番喜んでるのは自分でしたね。笑)
僕自身もいいリフレッシュが出来ました☺️
明日からまた頑張ります！
継続するコツは、時にはご褒美は必要
そして楽しみを作ることです。
お母さん達いつもありがとう😊
ナツ姉一日中食事に付き合ってくれててありがとう😊
#浅野
