健康ブログ

まずは身近な人

2018.08.08

今日は以前から約束をしていた

親と会いました。

西日本豪雨で多少ながらも影響があったのも

あり、たまには顔を出さないとなと思い

食事に誘いました。

楽しそうでよかった☺️

いい時間とお金を使えることが出来たなと思いました。

誰に何かしてあげたい。相手に喜んで欲しい。

自分はまず、身近な人からまず大切にする。

今日は自分も筋トレもOFF

食事制限もOFFなので

一日中食べてました☺️

(アイス食べて1番喜んでるのは自分でしたね。笑)

僕自身もいいリフレッシュが出来ました☺️

明日からまた頑張ります!

継続するコツは、時にはご褒美は必要

そして楽しみを作ることです。

お母さん達いつもありがとう😊

ナツ姉一日中食事に付き合ってくれててありがとう😊

#浅野

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