健康ブログ
はじめの一歩は
日常
2021.11.13
来年の夏に向けて
今のうちからダイエットをスタートされる方は
とっても意識が高いと思います！
ダイエットをスタートしたものの
いきなりアレもコレも一気に色々してしまうと
“何が自分には良くて何が自分に合わないのか”
が分からなくなってしまう。
そして、色々一気にやるのは
今現在の自分自身の体力や筋力や習慣などを
受け入れれてないのと同じ。
まずは”自分自身を把握”することから✨
最初の一歩のハードルはまずは低く！
そしてそれを継続していくことが大事。
#浅野
おすすめ記事
-
日常
これから師走の時期です
2019.11.21 Written by 田村 繁光
学んだ事は定期的にフィードバックし続けてない事は忘れてしまうので、過去に学んだ事を繰り返し読み返して実行する...
-
日常
だから、そうなる
2019.12.21 Written by 浅野 陵介
今日、数人のお客様に いつもトレーニング内容がキツいですが 今日はいつも以上にキツイですね笑 とのお言葉を...
-
日常
気分を上げる為に
2018.03.08 Written by 浅野 陵介
浅野は筋トレする時の トレーニングウェアーを定期的に購入してます。 新しいウェアーを着ると 気分もあがり、...
-
日常
継続は力なり
2019.10.17 Written by 浅野 陵介
今まで何年も運動も食事も意識してなかった人が これから運動も食事も頑張って 痩せよう。筋肉つけよう。 と張...
-
日常
正負の法則
2019.05.04 Written by 田村 繁光
先日、経営についての講演会を聞きました。 昨今はインターネットやYouTubeで情報が収集できる時代となりましたが、...
-
日常
たくさんの学び
2019.05.26 Written by 田村 繁光
昨日は、鈴木雅さんトレーニングセミナー。 超マニアックでとても楽しく勉強させていただきました。 鈴木雅さん...
