健康ブログ
はじめの一歩は
日常
2021.11.13
来年の夏に向けて
今のうちからダイエットをスタートされる方は
とっても意識が高いと思います！
ダイエットをスタートしたものの
いきなりアレもコレも一気に色々してしまうと
“何が自分には良くて何が自分に合わないのか”
が分からなくなってしまう。
そして、色々一気にやるのは
今現在の自分自身の体力や筋力や習慣などを
受け入れれてないのと同じ。
まずは”自分自身を把握”することから✨
最初の一歩のハードルはまずは低く！
そしてそれを継続していくことが大事。
#浅野
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