健康ブログ
オシャレなだけで良いのか?
ダイエット
2018.01.06
オシャレな感じに見えますが、この内容だと僕には栄養が足りなかったのでプロテインを飲んで補助しました。
人の身体は千差万別で身長や体重、生活習慣によって栄養バランスを考えるべきです。
「食事制限」というワードがありますが、強いられるような我慢はする必要ありません。
自分の身体と生活習慣を把握して、食事を「選択」する習慣がつけば身体の悩みは減るはずです。
自分の身体を車に例えるなら、どう操作するのか、何のエネルギーが必要なのか、どういうコンディションが必要なのかを知らなくてはいけません。
おすすめ記事
-
ダイエット
田村ビフォーアフター
2017.08.12 Written by 田村 繁光
減量前のビフォーアフターです。※期間は2ヶ月 目に見えませんが見た目を良くするのに、前側ばかりに気を取られが...
-
ダイエット
身体づくりには栄養満点のプロテインバーはオススメ
2020.04.29 Written by 田村 繁光
プロテインバーって知ってますか? プロテインが豊富に含まれるバー状になっているものです。 最近はコンビ...
-
ダイエット
同じ栄養素でも違う
2018.05.26 Written by 田村 繁光
いつかの夕食です。 食事からしっかり栄養が摂れていたらサプリメントを摂る必要はありませんが、ビタミンやミネラ...
-
ダイエット
タンパク質の補給にプロテインバー
2020.10.11 Written by 田村 繁光
昨今の健康ブームでタンパク質の必要性が高まっていますが、その中で注目されているフードがプロテインバーです。 ...
-
ダイエット
何にでも当てはまる
2019.12.06 Written by 浅野 陵介
この前、教えて頂いた 美味しく胸肉を作る方法。 やってみました!! 我ながらまずまずです♪笑 出来れば...
-
ダイエット
今始めるべき理由
2018.11.15 Written by 田村 繁光
割れた腹筋を作りたい男性の方、くびれたウエストを作りたい女性の方へ。 夏が近づいてくる時期からダイエットを始...