健康ブログ

TRXを使って全身トレーニング

2019.06.11

TRXを使った腹筋トレーニングの風景です。

TRXのトレーニングはバリエーションが多く、全身ガッツリ筋トレできます♪

男性でも女性でも体力レベルに合わせて使い分ける事ができます。

動画に映っている男性は体重-6kgを達成し、更なる成果を目指して頑張っています。

運動内容は最初は本当に運動不足で簡単なメニューから始めて徐々に運動強度を上げ、食事内容は摂取カロリーを変えずに栄養バランスを修正していただきました。

最初は不安な方が多いと思いますが、最初は基礎からシンプルにしておきます。

基礎があるから応用ができます。

シンプルな事こそ大切です。

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肩甲骨周りをほぐす肩こり解消簡単ストレッチをご紹介します

https://youtu.be/o97j3bcfMnM

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