健康ブログ
目標達成の確率を上げる為には
トレーナーコラム
2020.01.26
先日行った講演会にて。
元旦に立てた目標は、85%の人が1月15日までに挫折するというテーマの花がありました。
「えぇ！？」って思いました（笑）
講演会なので、視聴者の注目を集める為もあると思います。
しかし、目標を立てるのは簡単ですが、達成する為に具体的に続けて動く事や考える事って意外にも難しいことかもしれません。
目標達成の確率を上げる為には、
①目標達成までの期間を決める
②代償を払うこと
詳しくは動画で解説しています。
YouTube毎日更新中です。
目標を達成するために必要なこと
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
太もも裏側のストレッチの方法とメリット
2021.04.29 Written by 田村 繁光
太もも裏側のストレッチです。ハムストリングスは、日常生活でよく使うので、パンパンに張っている方が多いと思いま...
-
トレーナーコラム
人の第一印象は3秒で決まる
2019.09.18 Written by 田村 繁光
筋トレしているかしていないかは、身体を見ればよくわかります。 「人の第一印象は3秒で決まる」。 そんな言葉が...
-
トレーナーコラム
なぜ指導者が必要か
2016.07.06 Written by 田村 繁光
田村は今まで4件のスポーツジムに勤務経験があります。 そして、100件以上のスポーツクラブやパーソナルジムに足を...
-
トレーナーコラム
【自宅で簡単】肩まわりの筋肉をほぐすストレッチ
2020.03.24 Written by 田村 繁光
今日は凝り固まった肩まわりの筋肉をほぐすストレッチをご説明します。 デスクワークや長時間の移動の後、または慢...
-
トレーナーコラム
ガリ勉強しています
2017.10.23 Written by 田村 繁光
トレーナーとしての勉強をオンラインでしています。ストレングス系ならNSCAとかJATIなどありますが、僕はNASMのライセン...
-
トレーナーコラム
脂っこい食事を意図的に避けるには
2020.10.14 Written by 田村 繁光
結構前に食べたハンバーガーチェーンのシェイクシャックのハンバーガーを食べた時に撮った写真です。 中にはほ...
