ダイエットの前に。

起き上がりの腹筋ができなかった女性の方が、

トレーニング開始4回目で起き上がれるようになりました！

トレーニングの前に硬くなった関節や

筋肉をストレッチで伸ばすので、腹筋効果はテキメンです♪

トレーニングはやっているけど効いている感じがわからないとか、

どこを鍛えているかわからない状態ではかなり効率悪いのです。

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